20 Jaar Hooft

Beste Duinkikkers,

 

Sinds 1998 geef ik training binnen onze vereniging. Omdat dit 20 gelukkige jaren zijn geweest, waarin ik (oud) leden
veel heb mogen leren, wil ik ieder lid trakteren met een clinic.

In de afgelopen 20 jaar heb ik geleerd wat mijn sterke kanten zijn als trainer. Dit zullen dan ook de speerpunten zijn
voor de clinics en zijn hieronder toegelicht:

Waterpolo clinic Zwem clinic
Donderdag 18 oktober 18:00 – 19:30 uur Zaterdag 20 oktober 11:00 – 13:15 uur
  • Hoe haal je het beste uit je team en wat is jouw aandeel hierbij als speler.
  • Fysieke kant van waterpolo: Hoe kan ik krachtig aanwezig zijn in mijn wedstrijden zonder gemeen te zijn/worden?
  • Trainers aandacht: Hoe haal je het beste uit je team en wat is jouw aandeel hierbij als trainer/coach.
  • Schoolslag: De kunst van het NIET zwemmen
  • Schoolslag schaarslag en hoe kom ik ervan af
  • Trainers aandacht: verschil tussen het golfje en de zaagtand (de kijk op schoolslag vanaf de kant)


Alle clinics zijn open voor iedereen.

               Graag voor woensdag 17 oktober opgeven welk deel van welke clinic(s) je wil doen. Opgeven kan bij:

Waterpolo bij Luuk: waterpolo@duinkikkers.nl

Zwemmen bij Sven: inschrijvingen@duinkikkers.nl

Afhankelijk van de drukte kunnen de clinics in groepen verdeeld worden met een deel van de tijd.

 

Hopelijk tot bij één van de clinics!


Met vriendelijke groet,

Remko Hooft

IMG_8132
Remko op kamp (2017)

Zwemploeg grijpt nipt naast het kampioenschap.

Het spiksplinternieuwe Amerena in Amersfoort leek voor de zwemploeg van De Duinkikkers een geweldig decor om de laatste horde naar het kampioenschap te nemen. Na vier rondes stond de ploeg in leidende positie, waardoor de 46 meegereisde zwemmers 110% gaven om deze positie te verdedigen. Onder hen maakte Devi de Gier met een PR haar rentree, terwijl Daantje van Essen een uitstekend en foutloos debuut kende.

De 54 persoonlijke records en 4 clubrecords die mee naar Soest gingen waren echter niet genoeg voor het kampioenschap en promotie naar de landelijke C-klasse. KZC uit Beverwijk gaf in de slotronde nog meer gas, waardoor de Soesters op 12,96 seconden opnieuw runner-up werd. Ondanks de teleurstelling is die tweede plaats een uitstekende klassering voor de Soester, die in het begin van het seizoen de middenmoot als doelstelling had genoteerd.

In het zwemstadion van Amerena zwommen Maaike de Boer (200 meter wisselslag) en Noha Zwiers (100 meter vrije slag) naar individuele clubrecords. Op de 4×50 meter vrije slag zwommen Emma Batenburg, Femke Doorenbos, Karin de Ridder en Noortje Wijnstekers naar een ongekende 1.58.97! Dit was naast een clubrecord goed voor een aanzienlijke winst.

Het slotakkoord werd ook een prooi voor De Duinkikkers. Invaller Mart van Leeuwenkamp wees zijn ploeg met een geweldig PR de juiste weg op de 8×50 meter vrije slag. Maaike de Boer tikte uiteindelijk in 3.50.11 aan, nadat ook Femke Doorenbos, Sam Stalenhoef, Noortje Wijnstekers, Kevin Roest, Noha Zwiers en Jeffrey Roest hadden gezwommen. Het achttal zwom liefst zes seconden onder het staande clubrecord!

Ondanks het uistekende presteren blijft de ploeg ook volgend seizoen in de regionale eerste klasse. Voor dit seizoen resten nog diverse langebaan toernooien, met onder andere de regiokampioenschappen, de NK Masters en de NJJK. Om te beginnen zijn de Soesters komende zaterdag gastheer van de IJssalon Bemer Kikkerwedstrijd.

Duinkikkers ook na derde competitieronde op tweede plaats!!

In Sportboulevard de Engh heeft de zwemploeg van De Duinkikkers afgelopen zaterdag opnieuw een mooie stap gezet naar een uitstekende eindklassering in de KNZB zwemcompetitie. Als doelstelling werd gesteld in de middenmoot te eindigen, maar de ploeg begon de derde wedstrijd als runner-up. De 67 gezwommen persoonlijke records gaven wel aan dat de ploeg alles deed om in de top drie te blijven. Nynke Voerman tekende ditmaal op de 50 meter schoolslag voor de grootste procentuele verbetering van de dag.

Het werd echter de wedstrijd van Noha Zwiers. De 17 jarige zwemster tekende voor de snelste 50 meter vrije slag en de snelste 200 meter rugslag ooit, door een dame gezwommen, in de geschiedenis van de Soester zwemvereniging. Alsof dit nog niet voldoende was zwom Zwiers tezamen met Femke Doorenbos, Margriet Zweers en Noortje Wijnstekers sneller dan ooit op de 4×100 meter vrije slag.

Tess Bemer deed maar weinig onder voor de prestatie van Zwiers. Middels een technisch goed uitgevoerde 50 meter vlinderslag zwom Bemer namelijk het oude clubrecord van Eline Schoenmaker uit de boeken. Dat kunststukje herhaalde ze in de estafette; met opnieuw Doorenbos en Wijnstekers en met Karin de Ridder zwom ze een uitstekende 4×50 meter wisselslag. Ook daar pakte ze het clubrecord, maar ook raakte ze er eentje kwijt. Op de 100 meter rugslag zwom de niet geheel fitte Angela Whitney namelijk naar een uitstekende tijd van 1.18.80!!

Naast de twee estafettezeges van bovengenoemde ploegen behaalden ook Whitney, Zwiers en Koen van Leeuwenkamp ieder twee afstandszeges. Doorenbos, Maaike de Boer en Kevin Roest waren ieder één keer individueel de beste. Genoemde prestaties betreft slechts een greep uit de uitstekende wedstrijd die de Soesters op de mat legden. De ploeg heeft zo goed gepresteerd, dat men ook na drie rondes de tweede plaats bezet. De vierde competitieronde staat voor 17 maart 2018 opnieuw in Soest gepland; op 21 april 2018 wordt het competitieseizoen afgesloten in het spiksplinternieuwe zwembad Amerena in Amersfoort. Pas dan kunnen we de prestaties van de Soester zwemploeg écht op waarde schatten.

3 februari schoolwaterpolo toernooi – geen training basisgroepen

Beste zwemmers van basisgroep 1/tm 4

Op 3 februari vind het schoolwaterpolo plaatst. Een toernooi wat we jaarlijks organiseren om de bekendheid van Waterpolo/ Duinkikkers in Soest te vergroten en zo hopelijk weer wat extra leden te werven.

Helaas kan hierdoor de reguliere trainingen niet door gaan. Een en ander zoals ook reeds is gemeld op het vakantierooster, welke op onze site is te vinden: vakantierooster

Onze excuses dat de trainingen eenmalig niet door kunnen gaan.

Zwemploeg De Duinkikkers stijgt met stip na tweede competitieronde!!

Afgelopen zaterdag stond de tweede competitieronde voor de zwemselectie van De Duinkikkers op het programma. Namens de Soesters kwamen liefst 44 zwemmers aan de start, waaronder de uitstekend debuterende Senna Boogmans en Vera Walgers. De ploeg scoorde 51 persoonlijke verbeteringen en deed daarmee uitstekende zaken. Sam Stalenhoef tekende op de 100 meter vlinderslag voor de grootste individuele verbetering.

Naast de 51 persoonlijke records werden er diverse clubrecords gezwommen. De jonge Angela Whitney zwom opnieuw records op de 100 meter wisselslag en de 50 meter vrije slag. Laatstgenoemde clubrecord snoepte ze af van clubgenote Tess Bemer, die op haar beurt het clubrecord op de 100 meter rugslag op haar naam schreef. Na een uitstekende race nam ze het record juist weer over van Angela Whitney.

Noha Zwiers zwom ook hard en benaderde het clubrecord op de 200 meter vrije slag tot 0,02 seconden. Stephanie Epskamp zwom destijds 2.17.19; Zwiers kwam tot 2.17.21. Tezamen met Femke Doorenbos, Noortje Wijnstekers en Margriet Zweers verpulverde Zwiers toch nog een clubrecord. Het ontketende estafetteteam zwom de 4×50 meter wisselslag en ging daarbij ook overtuigend naar de winst. Whitney en Doorenbos zwommen ook nog naar individuele afstandszeges.

Dat de Soesters goede zaken hebben gedaan, blijkt uit de competitie stand. Vanaf de zesde plaats na ronde 1 lijkt het er sterk op dat de ploeg gaat klimmen naar een tweede of derde plaats. Een uitstekende prestatie van de zwemmers en hun trainers. Lang valt er echter niet van te genieten, aangezien de derde competitieronde op zaterdag 3 februari 2018 alweer op het programma staat. In Sportboulevard de Engh zal het zwemteam dan opnieuw haar beste beentje voor moeten zetten.

Derde plaats voor minioren op teamwedstrijd!!

Afgelopen weekend was De Duinkikkers gastheer voor de Regionale Minioren Club Meet. Na goede prestaties in de afgelopen vijf jaar (één keer tweede, vier keer derde) kreeg de ploeg de kans om te laten zien de organisatorische taken ook aan te kunnen. De ploeg aan vrijwilligers deed weer haar werk en liet de wedstrijd vlekkeloos verlopen.

Ook bij de zwemmers was teamspirit het woord van de dag. Er stond daadwerkelijk een team, welke voor elkaar door het vuur wilde gaan en dat ook ging. Elkaar aanmoedigen, ondersteunen als het even moeilijk is en ook nét een beetje meer intrinsieke motivatie dan normaal. Daarmee voldeed de ploeg volledig aan het doel van deze wedstrijd; “jonge zwemmers laten ervaren hoe het is om te zwemmen in teamverband”. Coaches Tijmen Linthorst, Lianne van Veen en Sven van Zanten zagen mede daardoor dat 30 van de 41 individuele starts in persoonlijke records werden omgezet. Angela Whitney deed daar nog een schepje bovenop, door opnieuw het clubrecord op de 100 meter wisselslag aan te scherpen.

Dat het drietal trainers ook nog een aardig baantje kan zwemmen bewees het in de afsluitende trainersestafette, een ludiek nummer om de organisatie wat tijd te geven de uitslagen te berekenen. Gesterkt door Kevin Roest als vierde zwemmer, zwom het team overtuigend naar de winst op de 4×25 meter vrije slag. De klok stopt op 53.06, een zeer verdienstelijke tijd.

De spanning steeg langzaam richting de einduitslag. Bij de drie genoemde tussenstanden stonden we er goed voor, maar mochten we weer de weg naar het podium bewandelen? Ja!! Derde plaats voor de Minioren van De Duinkikkers. VZC Veenendaal moesten we maar nipt voor laten gaan en ZPC Amersfoort ging uiteindelijk overtuigend naar de winst, maar dat maakt onze prestatie er niet minder om!!

IMG-20171125-WA0007
Lucas, Anne, Jacinthe, Lutein, Emma, Koen, Niek, Gerbert, Jochem, Luuk, Emma, Amy, Jaïr, Abel, Noortje, Jade en Angela – GEFELICITEERD!!

Zilver en brons voor ontketende Femke Doorenbos!!

Vorige week verbeterde Femke Doorenbos al het clubrecord op de 400 meter vrije slag. Dat bleek slechts het kleine begin van hetgeen wat zou volgen. Afgelopen weekend stonden de regionale kampioenschappen op het programma, waar ze in actie kwam op liefst zes afstanden. Waar de eerste drie afstanden nog niet liepen zoals gehoopt, bracht haar geliefde 400 meter vrije slag uitkomst. Daar waar ze een week eerder nog 5.11 zwom, liet ze afgelopen zaterdag de klok stoppen op 4.55.54! Dit was goed voor zilver en het bleek later ook nog de snelste 400 meter vrije slag ooit gezwommen door een dame van De Duinkikkers.

De 13-jarige Doorenbos leek het goede gevoel van zaterdag mee te nemen naar de zondag. Plots vielen alle puzzelstukjes weer in elkaar. Ze verpulverde haar persoonlijke record op de 200 meter wisselslag en scherpte ook nog het clubrecord van meisjes 13 jaar aan op de 50 meter schoolslag. Waar ze op eerstgenoemde afstand nog nipt vierde werd, was haar race op de 50 meter schoolslag goed genoeg voor brons.

Sam Stalenhoef was echter degene die voor de grootste procentuele verbetering tekende. Op de 100 meter vrije slag verpulverde hij zijn persoonlijke record tot 1.05.00, wat een verdienstelijke zevende plaats opleverde. Noortje Wijnstekers had zich eerder op diezelfde afstand al aanzienlijk verbeterd, wat Kevin Roest door één klein foutje net niet lukte. Maaike de Boer was de vijfde en laatste deelnemer aan Soester zijde; ze zwom een zeer verdienstelijke 200 meter wisselslag, maar daarna bleek de tank leeg.

Haaien Challenge
Naast bovenstaande wedstrijden in Veenendaal werd ook in Leusden hard gezwommen door 26 leden van De Duinkikkers. Tijdens de Haaien Challenge werden liefst 38 persoonlijke records gezwommen. Jaïr Snoek tekende voor de grootste procentuele verbetering, door zestien seconden van zijn 50 meter vrije slag af te zwemmen. Koen van Leeuwenkamp, Niek van Leeuwenkamp, Karin de Ridder, Jade Voet en Anne Zweers waren met ieder drie tijdsverbeteringen het meest succesvol.

Voor Angela Whitney was het ‘another day at the office’. Op de 100 meter wisselslag verbeterde ze opnieuw haar eigen clubrecord tot 1.24.48! Zo waren er nog veel meer uitstekende prestaties door de jonge en enthousiaste deelnemers van De Duinkikkers. Vooral het plezier in het zwemmen stond centraal, maar wat werden er ook goede verbeteringen in tijd en techniek geboekt. Jacinthe van Ebbenhorst Tengbergen, Megan Hill, Noortje op den Velde en Elise van Wijk waren daar met gigantische tijdsverbeteringen goede voorbeelden van. Het uitstekende wedstrijddebuut van Anne Blankestein en Lutein Edelbroek kunnen we niet onbenoemd laten.

Schoolzwemkampioenschappen opnieuw groot succes!

Wat een gigantisch zwemfeest was het afgelopen zaterdag in Sportboulevard de Engh, waar toen de schoolzwemkampioenschappen werden georganiseerd. Zwemvereniging De Duinkikkers was gastheer van 9 scholen, die gezamenlijk 18 teams en 115 deelnemers mee naar het zwembad namen. De deelnemers waren enthousiast en hadden gezorgd voor voldoende supporters, want de tribune was helemaal vol. Het zorgde voor een gezellige en ontspane sfeer, waarin iedereen zin had om voor zijn of haar school tot het uiterste te gaan. Tussendoor was er alle tijd voor een muziekje en een dansje; ook werd tijd vrij gemaakt om de jarige deelneemster Linde Vernooij in het zonnetje te zetten.

Na twee uur zwemmen, aanmoedigen en plezier maken was het tijd voor de prijsuitreiking. Voor alle deelnemers was er vanzelfsprekend een blijvende herinnering aan de kampioenschappen; alle teams kregen daarbij ook nog een gigantisch applaus van het publiek, dat zichtbaar had genoten van de enthousiaste deelnemers. De snelste drie teams mogen Soest vertegenwoordigen bij de regionale kampioenschappen, die rond mei/juni 2018 op het programma zullen staan. De Werveling wist deze Soester editie te winnen, op de voet gevolgd door de Ludgerusschool en de Insingerschool.

Team De Werveling ontvangt de medaille uit handen van Duinkikkers-mascotte Dunky!!
Team De Werveling ontvangt de medaille uit handen van Duinkikkers-mascotte Dunky!!

Het was een drukke zaterdag voor de Soesters; naast de schoolzwemkampioenschappen stonden er voor de leden van De Duinkikkers namelijk nog twee zwemwedstrijden op het programma. In Driebergen kwam een twaalftal zwemmers aan de start van de eerste Heuvelrug van het seizoen, de serie die vorig seizoen nog soeverein werd gewonnen. Voor een groot deel van de ploeg was dit echter de tweede wedstrijd van de dag, waardoor de vermoeidheid toch wel zichtbaar was. De focus werd daartoe ook gelegd op de keerpunten en de onderwaterfases. Dat leverde alsnog acht persoonlijke records op, maar ook voldoende leerpunten voor de volgende wedstrijden. Angela Whitney zwom opnieuw een clubrecord, ditmaal scherpte ze haar eigen record op de 50 meter vlinderslag aan tot 37.36!

De Masters mochten naar Emmeloord, waar zeven zwemmers aan de start verschenen. Onder hen was Connor Elemans, die na jaren van afwezigheid zijn rentree maakte. Hij wist gelijk een persoonlijk record op de klokken te zetten, waardoor hij één van de tien verbeteringen op zijn naam schreef. Marcel Brittijn, Inge Roskam, Robin Roskam en Saskia op den Velde namen ieder twee verbeteringen mee naar Soest, terwijl Robert de Brauwer éénmaal harder zwom dan ooit te voren!

Zwemploeg De Duinkikkers toont veerkracht tijdens eerste competitieronde!!

De zwemploeg van De Duinkikkers heeft veerkracht getoond tijdens de eerste competitieronde. Vooraf was al bekend dat vaste krachten als Noha Zwiers en Lucas Bemer verstek moesten laten gaan; op de wedstrijddag kwam daar nog een domper bij; Femke Doorenbos was door de migraine getroffen. Ietwat gehavend ging de ploeg alsnog vol goede moed van start en liet de begeleiding liefst 57 nieuwe persoonlijke records noteren. Thygo Hogendoorn zorgde voor de grootste procentuele verbetering van de dag, door zijn persoonlijk record op de 100 meter vrije slag met ruim twintig seconden te verbeteren.

Voor Angela Whitney was het opnieuw een bijzondere dag. Tenminste bijzonder? Voor de derde wedstrijd op rij wist ze namelijk een clubrecord te verbeteren. Ze verpulverde haar persoonlijk record op de 50 meter rugslag tot 36.98, waardoor de tienjarige zwemster ook het clubrecord van 11 jaar al op haar naam schreef. Een estafetteclubrecord was er voor de dames 4×100 meter vrije slag. Met Koentje Janssen als stand-in voor Femke Doorenbos zwommen Margriet Zweers, Noortje Wijnstekers en Maaike de Boer naar 4.27.81. HIermee zaten ze ruim onder de oude snelste tijd van 4.30.47!! Karin de Ridder, Tess Bemer, Megan Schilham en ditmaal stand-in Maureen de Waard zwommen op de halve afstand naar een estafetterecord: van 2.20.07 naar 2.18.11!!

Naast de clubrecords en de twee eerste plaatsen van Whitney, wisten ook Maaike de Boer, Koen van Leeuwenkamp, Kevin Roest en Amy Schilham een naar individuele afstandszege te zwemmen. Daarnaast mogen de uitstekende rentree van Renzo Strang, het debuut van Merel Sherrell en de geweldige 58.36 van Kevin Roest op de 100 meter vrije slag niet onbenoemd blijven. Zo waren er nog vele andere prestaties, waarvoor we jullie graag verwijzen aarde totaaluitslag.

Last but not least; groot compliment aan iedereen die vandaag mogelijk heeft gemaakt. Allereerst vanzelfsprekend de zwemmers die zich weer uitstekend hebben ingezet, maar natuurlijk ook de ploegleiding en alle andere vrijwilligers. We hopen ook volgende keer weer van jullie diensten gebruik te mogen maken!!

Duinkikkers tanken vertrouwen voor eerste competitieronde!!

Aankomende zaterdag staat de eerste ronde van de zwemcompetitie op het programma. Zwemmers van Kon.AZ 1870 uit Amsterdam, ZV Hoogland en Zwemclub Zeist komen dan naar Soest om gezamenlijk een goede competitiestart te beleven. Ter voorbereiding op die belangrijke start van het seizoen kwam een deel van de ploeg de afgelopen twee weekenden aan de start van twee verschillende wedstrijdcircuits. Dit tweetal wedstrijden leverde de ploeg liefst 65 persoonlijke records op.

Één van de blikvangers was opnieuw Angela Whitney. Tijdens de Minioren-Junioren wedstrijd op zaterdag 16 september 2017 verbeterde ze al clubrecords op de 400 meter vrije slag en de 100 meter schoolslag, wat ze afgelopen zaterdag tijdens de Haaien Challenge nog eens dunnetjes over deed. Toen wist ze de huidige records op de 50 meter vlinderslag en 100 meter vrije slag af te snoepen van respectievelijk Stephanie Epskamp en Hanke Schalkx.

Eva Ophorst was met drie tijdsverbetering op beide wedstrijden uitstekend op dreef. Sinds dit seizoen maakt ze onderdeel uit van de jeugdselectie en lijkt haar draai daar reeds gevonden te hebben. Ook Megan Hill, Emma Keuning, Koen van Leeuwenkamp, Gerbert Mollenhorst, Luuk Roskam, Jaïr Snoek, Abel op den Velde en Maureen de Waard tekenden voor ieder drie persoonlijke tijdsverbeteringen binnen één van beide wedstrijden.

Kortom, genoeg handvatten om uit te gaan van een goede competitiestart. Wel waren er nog enkele onnodige diskwalificaties, die de ploeg volgende week niet kan gebruiken. De trainingen van deze week zullen dan ook bestaan uit voornamelijk de skills, waar de meeste diskwalificaties uit voort komen.